为啥子现在的高考生患抑郁的多？父母和别人期望太高，焦点聚集自己身上，由于承受不起，动辄就会被打垮。成功了还好，但就意味大学更努力，低于了这个反而又不好。失败了，就是阴影，就会抑郁。 宋老师： 父母和他人对你有所期望，你也表示承受不起，不过你却很认同他们放在你身上的期望，所以并不是他们的期望打垮了你，而是对自己的预期结果与实际不符的落差打垮了自己。在这里需要区分的是

纠结 是什么呢？ 昨晚我跑完步回到家里，很口渴又感觉喝水不能解渴，想了良久然后慢慢拉开冰箱拿了平时买给孩子喝的一瓶椰汁，咕噜咕噜喝下去了，即刻感觉到全身心冰凉舒爽（注：广东的气温今天是23-30°C啊）。此时老公下班回到家了，看到我在喝椰汁，他即刻说了一句话：“不要喝那么多 冰冻饮料啊，对身体不好 ”，刚刚感觉身心舒畅的我听到这句话即刻就内心纠结起来了啊。 接下来记录一下当时内心纠结 的心路历程

作者: meilin 位于: 心理性格 被害妄想症是一种偏执性精神病的症状，被心理医生描述为无端的恐惧，或其他人会伤害自己的幻觉。大多数出现这种错觉的人仍然能正常生活，但总是感觉焦虑和易怒。虽然很难说服被害妄想症患者接受其他人的帮助，但通常可以用药物和心理咨询相结合加以控制。 尽管大多数有被迫害思想的人没有健康问题，但一些经历妄想症的人往往还伴随精神分裂症等其它心理疾病

作者: meilin 位于: 心理性格 引导想象冥想也叫做形象化，是一种专注于特定场景的冥想形式。这可以涉及多个人，往往是一个人引导其他人想象。这种冥想的最常见用途是放松。引导想象冥想有时也用于治疗目的，是控制身体感觉的一种方式。 想象的场景通常有点复杂或持续，当事人专注于对环境的不同感觉，并在大脑中闪过场景。可以在引导下冥想在海边散步的场面 。这种引导包括太阳反射在波浪上的详细外观

作者: meilin 位于: 心理性格 难以应对疾病，精神病，身体损伤或情绪困扰的人往往会尝试通过自助程序克服困难。现在有不同类型的自我帮助系统可供选择，它们专门为在生活中遇到心理和生理问题的人而设计。很多人会利用自助图书，音频，指导视频和网站促进健康和快乐生活。一些心理学家和医生认为这些程序对期望改善生活质量的人很有好处，但他们也建议慢性或衰弱疾病患者寻求专业人员帮助 。

作者: meilin 位于: 心理性格 研究发现微笑能增加人的快乐感。心理学家认为这是因为大脑能解释象征特定情形的肌肉挠曲。例如，大颧就是负责控制嘴角的面部肌肉。在这块肌肉收缩时，就会诱发控制情形的神经反应。另一种可能是对其他人微笑也会带来微笑回应，而大脑会将其解释为感觉快乐的社交暗示。 与情绪相关的知识 位于眼角处，叫做眼轮匝肌的面部肌肉被视为是真正微笑的指示器 ，并且除非在大笑或广泛微笑时

作者: meilin 位于: 健康百科 催产素喷雾是一种喷雾形式的后叶催产素，设计用来鼻喷，因为通过鼻黏液膜可以更迅速的将催产素吸收进体内。也有一些公司生产身体催产素喷雾，但这类产品的功效受到普遍质疑。 后叶催产素是一种脑下垂体腺分泌的荷尔蒙，有很多功能，有些与分娩和母亲哺乳有关 。催产素帮助孕妇更快更有效分娩，在生完孩子后，它还促进母亲的奶水分泌。这种荷尔蒙还与信任和爱有联系

作者: meilin 位于: 心理性格 大多数人都有压力，只不过每个人经历的程度不同而已。有压力未必都是坏事，因为它对更好的发挥能力有时还有推动作用。然而，在压力水平超出一定范围后，就会带来健康问题，并对创造力，人际关系和生活质量带来负面影响。压力太大的人会从生活的各个方面表现出一些症状，如心理，情感，生理和行为等。一些与压力太大有关的常见症状是记忆衰退，脾气暴躁，容易生病和睡眠过多等 。

作者: meilin 位于: 心理性格 已经有足够的证据证实男人和女性应对压力的方式各有不同。这可能与生物化学方面的性别差异有一定关系。另一个原因是女孩成长过程中养成的不同行为。一些研究发现女性在应对压力方面天生有一些优势，但也有人认为，虽然女人能比男性承受更多压力，但最终的优势并不明显。 从纯生物化学角度看，女性分泌的后叶催产素 （一种激素）数量远远高于男性

作者: meilin 位于: 心理性格 人类情绪是通过行动和行为表现出来的自然过程。面部表情是情绪状态的指示器，可以从中看出不同情绪。人的情绪状态能用于评估心理疾病，悲痛，抑郁和焦虑程度。此外，情绪也能促进人的心理和身体健康。 7种积极情绪 积极情绪驱使人寻求愉悦和舒适。人类通过行动获得最大程度的积极情绪。行动有积极和消极之分，例如，药物滥用或暴饮暴食就是会导致暂时积极情绪的消极行为