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如何判断自己是肥胖还是瘦弱并决定是否需要减肥
内容简介:病情分析:判断是否肥胖或瘦弱通常以体重指数作为标准。计算BMI的方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。根据以下指标可以初步评判身体状态: 1.BMI小于18.5:被认为是瘦弱,可能需要增加营养摄入和适量锻炼。 2.BMI在18.5到24.9之间:属于正常范围,维持健康的饮食和运动习惯即可。 3.BMI在25到29.9之间:被认为是超重,可以考虑调整饮食结构并增加身体活动。 4.BMI超过30...
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