内容简介：大家在减肥的时候，常常会陷入一些误区。有的人选择节食，一天就吃那么一点点，饿得头晕目眩，结果身体代谢越来越慢；还有人过度运动，恨不得把自己泡在健身房里，没几天就累得不行，还可能受伤。这些方法不仅难以坚持，还容易反弹。其实，减肥得讲究科学，不能盲目乱来。 既然知道了常见的减肥误区，那科学的解决方案是什么样的呢？我在健身行业摸爬滚打多年，我们的运动瘦身训练营就采用了科学的方法...
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