评论：舞蹈 全身性运动
内容简介：燃烧卡路里 经常跳舞既可以防止体重过重，也可以防止体重过轻。一周两次的舞蹈课是一种很好的运动方式，它让你在不停歇的舞蹈动作中得到有氧锻炼。研究表明跳舞能让人每小时消耗300卡路里，相当于精神饱满的快速步行。而伦巴舞和爵士舞的效果能与慢跑这样的有氧运动相媲美。激烈的探戈可以使心脏强壮，比打壁球更有效! 全身性的运动 一天内8小时以上保持坐姿的生活方式会让心血管疾病的发生风险加倍...
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