内容简介：不知不觉，我们已经迈入11月了，深秋已至，寒冬将近，在办公室忙忙碌碌了一整年，再回首，今年的锻炼计划还是没有实施，摸一摸肚子上的赘肉，感觉腰围比去年更大了一圈，体重越来越重，胃口却越来越轻，饱受肥胖和肠胃问题的困扰，想要改变却从不曾迈出第一步，日复一日，年复一年。 我上述所说的画面，可能是不部分职场人的真实现状，他们正处于一个非常矛盾的时期，一方面渴望从久坐的姿态中站起来...
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