内容简介：01工作效率与瑜伽的关系 ❒ 艾扬格的时间管理法 曾经，有人向艾扬格请教，如何在忙碌的工作中腾出时间来练习瑜伽。 艾扬格大师分享了在忙碌中通过瑜伽保持身心健康的经验，强调充分利用碎片时间进行瑜伽练习。 艾扬格回答道，他曾经在凌晨三点钟醒来，利用这段时间练习瑜伽，甚至在等待米饭煮熟的短暂空隙也不忘瑜伽的练习。 艾扬格坚信，健康是至高无上的追求。他提倡，即便是等待洗衣机洗涤衣物的小段时间...
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