内容简介：橙子适合饭后吃，以减少对胃的刺激。橙子含较多有机酸（如柠檬酸、抗坏血酸），空腹吃可能刺激胃黏膜；饭后吃可借助食物中和酸性，降低不适风险。尤其胃酸过多、胃炎或胃敏感人群，更建议饭后适量食用。 酸性物质的影响1.橙子的pH值约为3-4，属于酸性水果。空腹时胃酸浓度较高，叠加橙子酸性可能引发胃灼热、反酸或胀气。饭后食用时，胃内已有食物缓冲酸性，减少对胃黏膜的直接刺激。 消化系统的适应时段2.进食后...
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