内容简介：橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、钾、钙、膳食纤维等营养素。 维生素C 橙子中的维生素C含量非常高，每100克橙子中含有维生素C 53.2毫克，是人体每天推荐摄入量的2.1倍。维生素C是一种强力抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，增强免疫力，预防感冒、流感等疾病。 维生素A 橙子中的维生素A含量也很高，每100克橙子中含有维生素A 22微克，是人体每天推荐摄入量的2...
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