内容简介：喝水、喝牛奶、吃鸡蛋、吃水果，真的都有“最佳时间”吗？ 1、喝水 早起第一杯水排毒的传言，实际上把排尿这一正常的生理现象错误地认定为排毒，医学上并没有“排毒”的概念。健康人也不需要额外解毒。 餐后半小时饮水强化消化功能的说法并不科学。大量喝水，反而容易稀释胃液。 饮水没有最佳时刻表，也不必等口渴再喝水，记得每日足量喝水即可。 中国居民膳食指南[1]建议，在温和气候条件下...
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