内容简介：体内湿气过多怎么办?医生推荐3种办法,祛湿保健康 体内湿气过多时，可通过综合调养来改善，首先饮食上应偏向健脾利湿的食物，如红豆薏米粥，避免油腻辛辣。适量运动如慢跑、瑜伽等，有助于加速湿气排出。中医疗法如艾灸、拔罐及中药调理也是有效手段，但需在医师指导下进行。 1、饮食调养： 少吃油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物容易加重肠胃负担，产生湿气。多吃具有健脾利湿效果的食物，如红豆、薏米、白扁豆、莲子...
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