内容简介：让你每天掉秤1斤的方法，做到越多，瘦的越快！ 方法1、戒掉下午茶 很多人低估了下午茶的热量，如果你能将你下午的奶茶、零食、炸鸡改为一个苹果、一根黄瓜，你将节省200-350大卡的热量摄入，自然可以给身体创造热量缺口，有助于体重下降。 方法2、多喝水控制食欲 有的时候，你并不是饿了，而是馋了，或者口渴出现了假性饥饿感，三餐之余饿了，别想着吃零食，我们应该多喝温开水，给身体补充水分，消除假性饥饿感...
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