内容简介：我见过很多减肥失败的人，发现大家对于减肥最大的误区在于 —— 只关注 "减重" 而忽视 "代谢"。 大家往往在乎的是体重过称上的几个数字，只要数字有所下降，就很开心，认为自己“成功了”！而只要数字上涨，又会气馁，甚至直接放弃。 这样的意识和心态来减肥，是很难成功的。因为这样的人往往没有明白肥胖的本质其实是“代谢的下降”！ 相比体重秤上的数字...
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