内容简介：肥胖和小腹已經是這個時代的共同敵人(之一)， 減肥可說是人生會遇到的課題之一，健身減脂與減肥方法每一年都在推陳出新， 這幾年除了很紅的「生酮飲食法」外， 因為不用完全節食，「間歇性斷食 」可說是越來越受歡迎！ 雖然聽起來很誘人，但如果吃錯方法甚至很激進有可能造成反效果！ 下面一起來完整了解漸歇性斷食的原理、有什麼好處和風險以及要怎麼執行。 間歇性斷食是什麼？跟生酮飲食法差在哪？...
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