内容简介：脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、减重管理、药物治疗等方式改善，通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、糖尿病等原因引起。 1、控制饮食： 减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免饮酒。每日热量摄入应控制在合理范围，可咨询营养师制定个性化食谱。 2、增加运动： 每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上。运动有助于减轻肝脏脂肪沉积。 3、减重管理：...
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