内容简介：薏仁米无直接减肥作用，肥胖核心是长期热量摄入大于消耗，薏仁米作为碳水化合物过量食用会增加热量；科学减肥需控制热量差、合理搭配饮食（薏仁米可替代部分精米白面但要控量）、结合运动，同时解答薏仁米祛湿与减肥的关系、糖尿病患者能否食用等疑问，补充上班族、产后妈妈、老年人等不同人群的搭配方案和注意事项，帮助肥胖人群避开减肥陷阱，养成长期健康的生活习惯。 不少人减肥时会把薏仁米列入“减肥神器”清单...
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