评论：杜坎减肥法具体食谱
内容简介：杜坎减肥法是一种高蛋白、低碳水的饮食方案，分为四个阶段，通过调整蛋白质、蔬菜和碳水的摄入比例达到减重目的。 其核心是通过严格控制饮食结构刺激脂肪代谢，但需结合个体健康状况谨慎选择，避免长期执行可能引发的营养失衡问题。 速效期（2-7天）1.纯蛋白日：仅限低脂高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼类（三文鱼、鳕鱼）、鸡蛋、脱脂乳制品。 注意事项：每日需搭配1.5汤匙燕麦麸，保证基础膳食纤维摄入...
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