评论：减肥断糖可以吗
内容简介：减肥断糖可以吗 百度健康基于 AI 生成经专家审阅阅读1000+ 不必要 减肥期间适当控制糖分摄入是科学的，但完全断糖既不必要也不利于健康。糖分是人体基础代谢的重要能量来源，尤其是大脑和神经系统主要依赖葡萄糖供能。关键在于区分“添加糖”（如饮料、甜点中的精制糖）和“天然糖”（如水果、乳制品中的糖分），前者需要严格控制，后者则无需完全戒断。 优先减少添加糖：每日添加糖摄入建议控制在25克以内...
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