内容简介：011. 杜坎减肥法概述 1.1 ▣ 杜坎减肥法的实施背景 从五月底杭州之旅归来，我便开始了杜坎减肥法的实践。杜坎减肥法是一种通过偏食来达到减肥目的的方法，强调蛋白质摄入和逐步减肥的策略 。结合个人饮食习惯，我进行了微调以适应日常生活，以便更符合我的日常饮食需求，同时也便于上班时携带便餐。我的减肥旅程将分为几个阶段进行阐述，首先登场的是“推荐食材篇”。未来，我们还会深入探讨各种菜谱。 1.2...
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