内容简介：减脂期总是被宵夜的诱惑折磨？别担心，下面这八款宵夜，不仅美味，还能助力减肥，让你在养生的同时，轻松实现减脂目标。 1. 酸奶水果杯 这道宵夜颜值高，口感丰富，关键是热量低。 食材 ：无糖酸奶 100 克、即食燕麦 30 克、草莓、蓝莓、香蕉等低糖水果适量。 做法 ：找一个透明杯子，先在杯底铺一层即食燕麦，倒上一层无糖酸奶，再放一些切好的水果块。重复上述步骤，直到杯子快满，顶部再点缀些水果...
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