内容简介：家人们，减脂期晚餐也能吃得超满足！今天我给大家分享5款用牛肉、大虾、豆腐、绿茶、无糖酸奶和黄瓜做的特色减脂晚餐，做法简单，营养丰富，赶紧学起来！ 一、香煎牛肉配黄瓜沙拉 食材准备 牛肉150克、黄瓜1根、橄榄油5毫升、黑胡椒2克、盐1克、生抽3毫升。 做法 牛肉切片，用生抽、黑胡椒、盐腌制15分钟。平底锅热油，放入牛肉片煎至两面金黄。黄瓜洗净切块，加少许盐和橄榄油拌匀...
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