内容简介：每每说到减肥，就是这也不吃，那也不吃。很多人都觉得减肥首先要从控制饮食开始。 但是我们又发现什么都吃一点的人，好像都不胖；往往这也不吃，那也不吃的人，反而有一点胖。 尤其是晚餐更是不敢吃东西，怕吃多吃错，长肉长胖，那减肥期间晚上可以喝牛奶吗？ 当然可以喝。只要掌握一定的方式方法，不但不会让你长胖，而且还会让你瘦的更快。 牛奶含有丰富的蛋白质，维生素B2，维生素B12，乳酸，钙铁磷锌等多种矿物质...
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