内容简介：除了迈开腿，减肥还得管住嘴。 越是想减肥，越想控制食欲，就越想吃东西，美食的诱惑就越大。 下定决心减肥，精心准备好减肥餐，不一会儿肚子就「咕噜咕噜」叫，忍不住吃了顿汉堡炸鸡补了回来。 也有一些人，干脆采用节食法来达到理想体重，比如哥本哈根减肥法： 这其实是一种极端不均衡的饮食，很容易引起肌肉减少。一旦恢复以前的饮食习惯，体重就会反弹，得不偿失。 要想健康减肥，应该做的是调整饮食习惯和注重营养均衡...
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