内容简介：高酵素减肥食谱，养成瘦体质 1、早餐：多摄取有助排便的水果 早餐：助排便的水果 早餐可以喝酵素丰富的果汁，利用水果中的大量纤维素来清除肠道、促进食物胆固醇排泄，帮助肠胃蠕动，预防便秘。 推荐食谱： 凤梨口味的热带风情果汁 材料： 凤梨：50克，香蕉半根，木瓜1小块，豆浆适量。 做法： 凤梨去皮，香蕉去皮切段，木瓜切段，将所有材料和豆浆放入果汁机中大汁。 2、午餐...
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