内容简介：要解决这个问题，关键在于“内外兼修” ：一方面要调整饮食，为皮肤提供充足的“建筑材料”；另一方面要加强皮肤的保湿和护理。 饮食调理：给皮肤“喝饱水”和“吃饱饭” 减肥期间，我们需要选择“营养密度高”的食物，在控制总热量的同时,确保皮肤健康所需的各种营养素。 （图片来源网络，侵删） 补充优质健康脂肪（皮肤的“天然润肤霜”） 脂肪是构成细胞膜的重要成分，充足的优质脂肪能帮助皮肤锁住水分...
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