评论：高血糖如何预防
内容简介：高血糖可通过调整饮食、控制体重、规律运动、监测血糖、管理压力等方式预防。高血糖可能与遗传因素、不良生活习惯、胰岛素抵抗、胰腺疾病、药物副作用等原因有关。 1、调整饮食 选择低升糖指数食物有助于稳定血糖，如燕麦、糙米、西蓝花等。减少精制糖和饱和脂肪摄入，避免含糖饮料和加工食品。增加膳食纤维摄入可延缓糖分吸收，推荐每日摄入25-30克膳食纤维。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。注意食物烹饪方式...
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