内容简介：最近读了几篇关于养生的文章，颇具感慨。其中观点虽不乏标新立异，却不无道理。 总结如下： 一是多睡觉 这里强调的是多睡觉，而不是早睡早起，每日睡到自然醒。让身体各个器官得到足够休息。 睡觉还可以大大降低体能的消耗，使器官不再运转，可以减少对食物的摄入，达到养生的目的。 二是少吃 少吃油腻食物，控制食量。吃的太多，胃肠就会负担过重，影响代谢，特别是不要吃垃圾食品。 三是静心 学着放下各种压力和纷扰...
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