内容简介：关注健康上海， 请看健康播报！ 第十四期：跑步防护 近年来，越来越多朋友热衷跑步，参加马拉松等长跑赛事，但心源性猝死案例为“跑友”敲响警钟： 高强度长跑、盲目加量加配速，都可能给心脏带来致命风险。今天特别送上这份实用防护指南 ！ 开跑前，做好这些避风险 长跑属于中高强度有氧运动，对心脏负荷要求不低。开跑前不能只关注装备，更应做好隐患排查和基础准备。 重视筛查 日常慢跑或备战马拉松，都要...
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