评论：基于PubMed资料
内容简介：核心要点: 在控制总热量的前提下，脂肪肝（MASLD/NAFLD）患者可适量吃坚果，优先原味无盐，并以等热量替代而非额外加餐，推荐每天约一小把（28–30克）。坚果富含不饱和脂肪，配合地中海式饮食、减重、少糖少酒与运动，可改善心代谢风险并有助于脂肪肝管理。注意其能量密度、过敏与肾功能情况，合并抗凝治疗者避免叠加高剂量ω-3补充剂。 脂肪肝患者吃坚果安全吗？ 总体来看，脂肪肝（包含代谢相关脂肪肝病...
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