内容简介：一岁宝宝每天需要12到14小时的睡眠，包括夜间睡眠和白天小睡。充足的睡眠对宝宝的生长发育至关重要，有助于大脑发育、免疫系统增强和情绪稳定。家长应关注宝宝的睡眠习惯，确保其睡眠环境舒适安全。 1、睡眠时间安排 一岁宝宝的睡眠通常分为夜间睡眠和白天小睡。夜间睡眠时间约为10到12小时，白天小睡1到2次，每次1到2小时。家长可以根据宝宝的作息规律，制定合理的睡眠时间表，避免过度疲劳或睡眠不足。 2...
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