内容简介：运动减肥期可以多吃吗？亲测有效的增肌减脂饮食公式，健康不挨饿也能瘦 姐妹们！运动减肥到底能不能吃？别再被"少吃多动"的误区坑惨啦！作为坚持健身3年的营养师，今天手把手教你们怎么吃出马甲线！记住这个万能公式：运动+科学饮食＞单纯节食（附具体食谱+避坑指南） Part1：运动减肥的3大真相 ❶ 热量缺口≠吃草（重点！） 很多人以为每天只吃水煮菜就能瘦，结果代谢越来越低！记住...
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