内容简介：中老年人30天科学瘦身指南：健康减重不反弹的5大黄金法则 我国老龄化进程加快，中老年人群体普遍面临代谢减缓、基础代谢率下降等问题。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（）》显示，50岁以上人群超重和肥胖率已达38.8%，较10年前增长近10个百分点。针对这一健康痛点，本文结合中国营养学会与国家体育总局联合发布的《中老年科学运动膳食指南》，为您制定一套科学、安全、可持续的减重方案。 一...
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