评论：步行是最被低估的运动
内容简介：步行不仅是低冲击的锻炼方式，还能显著改善心血管健康、提升创造力、缓解焦虑。科学证实，它与跑步同样有效，适合各类人群。 你从办公桌前拖着疲惫的身体走向健身房，插上耳机，调高跑步机速度到6英里每小时，开始挥汗如雨。在你奋力跑完三英里的同时，旁边有人悠然地走着，你或许在心里暗暗嘀咕：这多浪费时间啊，来健身房就为了散步？ 但专家们却说，我们对步行的轻视实在冤枉了它。事实证明...
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