内容简介：步行走路，这项最朴素的运动却是健康生活的“万能钥匙”。步行对运动装备要求低，适量步行对健康益处多多，可以降低心脏病、肥胖、糖尿病、高血压等疾病的发病率。无论一天行走的步数多少，动起来才是核心，找到适合自己的节奏，让步行成为享受生活的过程。 SPORT 从“万步神话”到精准医学 “日行万步”的口号最早源于20世纪60年代的日本计步器营销，后来逐渐成为大众健康共识。然而，专家指出，这一标准并非普适。...
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