评论：健步走谨防“无效步数”
内容简介：“每天晚上习惯性地看看微信运动，步数排行榜靠前的少则有10000步，多的能有30000步，走路太多不会伤膝盖吗？再看看自己，平均步数6000至7000，不知道运动量是否达标，身体也没什么感觉。”来自北京的上班族任雪说出了自己的困惑。 走路步数作为一种最容易量化的指标，被人们广泛参考用来粗略衡量运动量，然而步数不是健身效果的唯一参考指标，不是走得越多脂肪燃烧更快，能量消耗越多...
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