评论：反常步行健身法
内容简介：所在栏目：养生之道 现代人追求健康的体魄，苗条的身姿，而寓健身、健美于娱乐消遣之中的反常步行健身法，可谓新颖有趣，更易为现代人接受。 1.倒退步行法 这是一种新兴的健身法，即双手反剪、倒退行走，一次走数十米，常走不懈。此法在平地或楼梯上均可施行。逆步退行能使腰椎、跺关节，膝关节周围的肌肉、韧带等得到锻炼，促进血液循环，防治腰腿痛。 2.跳跃步行法 双脚并拢，双臂摆动，进行原地跳或行进跳...
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