内容简介：我接触过很多健身的朋友，他们常常会在训练前后感到饥饿，可又担心吃多了热量高，影响健身效果。吃多了怕胖，吃少了又没力气训练，这加餐问题让大家挺头疼。后来我发现，猕猴桃能很好地解决这个问题。 我查过国家食物成分表，一个中等大小的猕猴桃，大概80克，热量才50卡左右。对比一下，香蕉和苹果的热量就比它高不少。而且猕猴桃里有膳食纤维和钾，膳食纤维能促进肠道蠕动，钾能维持身体正常代谢...
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