评论：减肥吃弥猴桃好吗
内容简介：猕猴桃是适合减肥期间食用的优质水果。它热量低（约60千卡/100克）、膳食纤维丰富，且富含维生素C和矿物质，能促进消化、增强饱腹感，同时帮助改善代谢。但需注意控制食用量，避免过量摄入果糖。 低热量高水分1.每100克猕猴桃约含60千卡热量，水分占比85%以上，适合作为低能量密度的加餐选择。其天然甜味可替代高糖零食，减少热量摄入。 膳食纤维丰富2.猕猴桃的膳食纤维含量（约3克/100克）高于苹果...
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