评论：快走需要走多快？
内容简介：春暖花开，此时的户外运动舒适感明显要高于冬季。在有氧运动里，我们经常听到：快走。 快走作为一种流行的有氧运动，其适宜速度并不要求非常精确，而是注重个人的舒适度和锻炼效果。快走不是越快越好，应量力而行，以每分钟120-140步的速度最佳。每天可以快走30-40分钟，走到细微出汗即可。 然而，这个速度并不是绝对的，因为它会受到个体的身高、体能状况和年龄等多种因素的影响。 正确的快走姿势是抬头挺胸...
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