内容简介：你可能听过这样一句老话："生命在于运动" 。但在日复一日的忙碌中，有多少人真正坚持了规律的运动？各种花样繁多的健身方式层出不穷，健身房会员卡办了又闲置，昂贵的运动装备买了又积灰。最简单易行、成本最低、效果却出奇好的运动方式就在我们的日常生活中——快走。 你是否曾为选择什么运动方式而犹豫不决？是选择高强度的跑步，还是选择需要特殊场地的游泳？研究表明...
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