内容简介：原创 关注→ 健康时报 点亮星标 ，不错过每一次推送 世界卫生组织建议，成人最好每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动。 而对于绝大多数人而言，要增加运动强度健步快走就是最好的运动之一。平时我们正常走路运动虽然也有益，但运动强度不够。而健步快走通过加快步频进行锻炼，可以更好地达到健身锻炼的目的，有益身心健康。 著名心血管专家...
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