内容简介：乌龙茶是半发酵茶类，富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等活性物质，具有辅助抗氧化、调节代谢的作用。其热量极低，适合日常饮用，但需注意特殊人群的饮用禁忌。 辅助调节代谢1.乌龙茶中的多酚类物质（如EGCG）和咖啡碱能刺激脂肪酶活性，促进脂肪分解。研究表明，餐后饮用乌龙茶可能在一定程度上减少脂肪吸收，配合运动可辅助控制体重，但无法直接替代减脂药物。 抗氧化与延缓衰老2.茶多酚清除自由基的能力较强...
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