内容简介：健身吃得多反而瘦了？增肌期饮食的3大黄金法则｜附食谱 最近收到好多宝子私信问我： "健身餐吃撑了会不会变胖？" "吃500大卡增肌餐和跑步机吃500大卡，哪个更有效？" "增肌期到底能不能吃大餐？" 作为健身营养师+体脂率常年低于15%的自律女孩 今天手把手教你们如何吃出钢筋腿还不胖‼️ （文末有私藏的增肌期食谱） ✨【颠覆认知的3大真相】✨ ❶...
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