内容简介：当然可以！用其他食物代替正餐，也就是我们常说的“代餐”，是控制热量摄入、实现减肥的常见方法，但关键在于如何选择和搭配 ，才能既保证营养均衡，又能有效减肥。 以下我将从“理想代餐的选择原则”、“具体推荐食物”以及“重要注意事项” 三个方面来详细说明。 （图片来源网络，侵删） 理想代餐的核心原则 一顿合格的代餐,不应该只是让你“吃饱”，更要满足身体的营养需求，避免饥饿感和营养不良...
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