内容简介：提到花生酱，不少人第一反应是“高热量、高脂肪，属于要少吃的垃圾食品”，甚至直接将它排除在健康饮食清单外。但其实，这种认知是对花生酱的严重误解。今天我们就来全面拆解花生酱的真实作用与功效，帮你重新认识这个被低估的营养宝藏，学会科学食用它来为身体赋能。 一、补充优质营养，筑牢身体基础 1、提供优质植物蛋白，维持肌肉活力 每100克花生酱中约含25克蛋白质，且这些蛋白属于优质植物蛋白 ...
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