内容简介：花生酱对心血管有很好的保护作用。它里面有很多不饱和脂肪酸，被叫做“血管清道夫”。我有个朋友，以前体检血脂有点高，后来我建议他把早餐的果酱换成花生酱。一段时间后再去体检，血脂指标有了改善。不饱和脂肪酸能减少血管里的胆固醇堆积，让血管更通畅，降低心血管疾病的风险。 除了保护心血管，花生酱在营养优化方面也表现出色。它含有的蛋白质和膳食纤维是好搭档。蛋白质是身体的“建筑材料”，能帮我们修复和生长身体组织...
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