评论：减肥能吃芝麻酱吗
内容简介：减肥期间可以适量吃芝麻酱，但需注意控制摄入量。芝麻酱富含健康脂肪、蛋白质、钙等营养素，但热量较高（约600大卡/100克），过量食用易导致热量超标。建议选择无添加糖或盐的纯芝麻酱，并搭配低热量食物（如蔬菜、全麦面包）少量食用。 优点1.营养丰富：芝麻酱含单不饱和脂肪酸、亚油酸等健康脂肪，可促进代谢，帮助脂溶性维生素吸收；钙含量高（约1170毫克/100克），对骨骼健康有益。 增强饱腹感...
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