内容简介：01被低估的“地下宝藏” 在菜市场最不起眼的角落，一袋袋带泥的山药豆正悄悄走红。它个头只有指甲盖大，却集滋补、温和、低糖于一身，比芋头更细腻，比红薯更养胃 。中老年人把它当成“新宠”，正是因为它既能当零食，也能当主食，还能入药膳，一举三得。 02三种零失败做法，厨房小白也能端出养生甜品 2.1 △ 空气炸锅版：10分钟焦香小零食 山药豆洗净沥干，200℃预热空气炸锅 刷一层薄油...
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