内容简介：减肥最快的饮品是水和绿茶，它们能促进新陈代谢、抑制食欲、帮助燃烧脂肪。水和绿茶不含热量，饮用后能增加饱腹感，减少食物摄入，同时绿茶中的儿茶素有助于加速脂肪氧化，达到全身减脂的效果。 1.水是最基础的减肥饮品，每天饮用足够的水有助于维持身体代谢功能，促进脂肪分解。建议每天饮用8-10杯水，尤其是在饭前饮用一杯水，可以有效减少食物摄入量，控制热量摄入。 2.绿茶中的儿茶素和咖啡因能够提高新陈代谢率...
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