内容简介：家长应该给宝宝制定一个固定的睡眠时间表，保证宝宝每天睡眠的质量和时间都得到充足。尽量让宝宝在每天的相同时间睡觉，这样可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，从而使宝宝更加踏实。 应该给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，保证室内的温度在18-24摄氏度之间，室内空气流通，湿度适宜，室内光线暗淡，声音较安静。这些都可以使宝宝入睡更加踏实。 家长可以给宝宝一些安抚活动，比如抱抱、摇摇、唱歌和讲故事...
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