内容简介：一、月子期间营养需求 产后身体虽然出现很多不适，但是这时候的情绪却是十分敏感的。在这种情况下，很多人便会因为饮食不当出现情绪波动，让这个时期的还原性更加不好。因此要想让身体和情绪都在一个良好的状态下度过月子期，首先需要保证足够的营养。 1.蛋白质 蛋白质是人体构成的重要成份之一，在身体新陈代谢、细胞的生长、组织的修复和吸收呢都扮演着至关重要的角色。因此，在月子期的饮食中，蛋白质的摄入是必不可少的...
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